الحزن والفقدان العميق

الحزن، في شكله العادي، ليس مرضًا. إنه العمل الضروري لدمج الفقدان في حياة يجب أن تستمر دون ما فُقِد. معظم الحزن، مع الوقت والظروف الداعمة، يجد وتيرته الخاصة ويستقر في النهاية - ليس بالضبط في حل، بل في تكيّف يمكن العيش معه. لا نعالج الحزن العادي. نعمل مع الحزن الذي توقف، أو تشوّه، أو أصبح شديدًا لدرجة أن الشخص لا يستطيع استعادة خيط حياته الخاصة.

ما يعترف به الأطباء الآن كاضطراب الحزن المطوَّل هو أحد هذه الأنماط: شوق أو حنين مستمر وشديد، شعور بتمزق الهوية، صعوبة في الانخراط بالحياة أو العلاقات، غالبًا بعد عام أو أكثر من الفقدان، دون علامات تحرك طبيعي. غالبًا ما يتداخل الحزن المعقد مع الاكتئاب والصدمة، خاصة حين كانت الوفاة مفاجئة أو عنيفة أو حين كانت هناك جوانب غير محلولة في العلاقة لم يعد لها منفذ.

وليس الحداد الشكل الوحيد للفقدان العميق الذي نعمل معه. نهاية زواج طويل، فقدان مهنة أو هوية، فقدان الوطن عبر الهجرة، الاستبعاد عن طفل - يمكن أن تُنتج هذه حزنًا عميقًا كوفاة، أقل اعترافًا اجتماعيًا غالبًا، وأحيانًا أكثر عزلة. يستجيب الحزن للعمل الدقيق والمحترم. ما لا يمكنه تحمّله هو أن يُستعجَل أو يُتجاوَز أو يُتظاهَر بعدم وجوده.

مبدأنا الأول في العمل على الحزن هو احترام ما يكون عليه الفقدان. لا نعمل على إزالة الحزن. نعمل على تحرير أجزاء الحزن التي توقفت بحيث يمكن للباقي القيام بعمله البطيء الصحيح. هذا التمييز مهم: عادة ما يكون الشخص الذي توقف حزنه محتجزًا بنقاط محددة داخله - صورة معينة، جملة قيلت أو لم تُقَل، لحظة ذنب أو ندم - وهذه النقاط بالضبط هي ما يُلائم علاج EMDR تحريرها.

حيث يحمل الفقدان سمات صادمة - وفاة مفاجئة، أذى شُهِد، ظروف عنيفة - يعالج EMDR الطبقة الصادمة بحيث لا يعود الحزن متشابكًا مع أعراض اضطراب ما بعد الصدمة التي تمنع تحركه. إلى جانب ذلك، تقوم الممارسة التأملية بعمل لا يستطيع العلاج الكلامي وحده فعله للحزن. يمنح التأمل والصمت المنظَّم الحزن مكانًا للتنفس؛ والطبيعة والحضور والوقت غير المتسرع جزء من العمل نفسه.